七、抢篮板球 。
1、抢篮板球的概念：比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球统称为篮板球 。
2、抢篮板球的作用：
抢得篮板球是获得控球权的重要手段 ， 是增加进攻次数和发动快攻的重要保证 ， 是攻守矛盾转化的关键 。进攻队抢篮板球若占优势 ， 不仅可以增加进攻次数 ， 创造连续进攻或在篮下造成得分的机会 ， 还可通过“外投里抢”增加本队外围投篮队员的信心 。防守队抢得篮板球若占优势 ， 不仅能由守转攻 ， 而且可以迅速组织快攻反击 ， 加重进攻队员投篮顾虑 ， 减少对方的进攻次数 。
篮球运动的基本技术步骤
手功：是指手指手腕控制球和支配 球的能力 。手指手腕对球的感应能力 ， 通常指手感 ， 表现在接、传、运、突、投、抢球时手指手腕对球的抖、翻、拨、按、拍、推、提、拉等动作的灵活性、柔韧性、伸展性 ， 以及完成动作时手指手腕用力的大小、速率的快慢和球飞行速度、方向、路线、落点的准确程度 。
脚功：是指运动员转移身体重心、变化移动速度和移动方向时 ， 脚掌用力蹬地的能力和灵活性 。表现在攻、守移动时 ， 脚掌蹬地、转动、变速、变向、急起、急停技巧的熟练程度和爆发力 。
腰功：是指运动员控制身体平衡和影响控制身体重心转移能力 。表现在移动中和腾空时控制身体平衡、腾空时间的长短、伸展幅度的技巧及熟练程度 。
眼功：是指运动员对篮球场上情况观察的广度、深度和眼睛运用动作的能力 ， 假动作运用灵活自如 。
篮球运动的基本技巧
1.持球 2运球 3.接球 4.投篮 5.上篮 6.扣篮 7.传球 8.抢断 9.盖帽 10.抢篮板
假动作
1. 变向运球 2. 变向上篮 3. 眼神骗人 4. 假投篮 5. 运动趋势 6.假投真传
突破与防突破
1.身体前压 ， 跨步放球 ， 倚住突破 。
2.前跨 ， 连续背后运球 。
3.近距离变线 ， 右手左侧运球 。
【篮球的基本技术有哪些？】4.背身倚人 ， 肩部左右晃动 ， 晃开防守者转身突入 。
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