哈密瓜的钾含量也很丰富 。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压 。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白 。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复 。
5常吃哈密瓜有哪些益处?哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康 。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的 。
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成 。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化 。
如果吃盐过多导致的身体水肿也可以通过吃哈密瓜缓解 。补充维生素 。哈密瓜含有丰富的维生素B和维生素C，可以在炎热的夏天每天半个哈密瓜可以补充人体消耗的能量 。预防贫血 。
常吃哈密瓜对身体有好处 防晒 哈密瓜的功效有哪些呢？带着你的疑问一起来看看吧 。香甜可口的哈密瓜不仅仅是人们在炎热夏季消暑的更佳选择，而且还有着非常特殊的作用哦 。
6哈密瓜的营养价值有哪些,吃哈密瓜的好处有哪些?1、哈密瓜瓜肉含糖量高达15%以上，纤维素含量6%，内含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、苹果酸等多种营养物质 。在中医里面，哈密瓜性寒味甘，具有生津止渴、利尿降火的作用 。
2、哈密瓜具有延缓衰老、润肠通便的功效 。哈密瓜具有以下几个作用：哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用 。哈密瓜中钾离子的含量比较高，具有调节神经功能、缓解紧张的作用 。
3、这就是哈密瓜的功效与作用中的一种 。所以，如果你出现了食物中毒，可以尝试用一用哈密瓜来催吐 。含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素 。这些都是维持人体正常生活的基本营养物质 。
4、对于爱美女性还有一定瘦身效果 。哈密瓜享有瓜中之王的美称，哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A等多种营养物质，可谓营养价值非常丰富，同时还具有药用价值，可以说是食疗中的佳品 。
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