要让信心伴随你的行动 。要用你的欲望提升自己的热忱，用毅力磨平高山，要相信自己一定会成功 。
最后就是要练习、练习、再练习！有人问萧伯纳，是如何学得声势夺人地当众演说时，他说：我是用学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常 。
2、充分准备带给你信心
害怕当众说话的主要原因，是你不习惯于当众说话 。当你令人感觉很勇敢，那你就会表现得好像真的很勇敢 。
其实害怕当众说话，不是你一个人才感受到的 。登台时有某种程度的恐惧感反而会有一定好处，只是不要紧张，一般来说生理上的警觉会使你表达得更流畅 。
要按照适当的方式准备 。首先不要逐字地记忆演说的内容，其次要预先将自己的音信汇集整理，第三，有个万无一失的办法，就是在朋友面前预讲 。
要对自己有把握 。要将自己融入到自己演讲的题材中去，避免想令你不安的负面剌激，要给自己打气 。
要表现得信心十足 。
3、有效说话的技巧
演讲不是背诵，是自己脑海及心灵的深掘，是对生命深处理念的提取，用你的心不会找不到听众的，唯有你熟悉的事情，你热衷的题材，才能快速轻易地当众表达 。
要说自己经历或琢磨过的事 。讲述生命对自己的启示，从自己的背景中找题目，比如早年的成长历程、早期欲求出人头地的奋斗、你的嗜好和娱乐、特殊的知识领域、不寻常的经历、信仰与信念等 。
要对选择的题材充满热忱 。如果有人当众反对，你是否会信心十足，热烈激昂地辩护，如果能，你选的题材就对了 。如果你对演讲的题材提不起兴趣，那么最好换个题目 。
激发听众与你产生共鸣 。唯有演讲者使自己的演讲与活生笺听众发生关联的时候，演讲的情况才会真正形成 。
沟通的原则是什么3和别人进行心理沟通不可少的原则
承认我错了
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！
讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击 。
不说不该说的话
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的“一言既出，驷马难追”、“病从口入，祸从口出”甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣 。
绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的“祸从口出“ 。
情绪中不要沟通
尤其是不能够做决定情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属 。。。尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定“，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！
理性的沟通
不理性不要沟通不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事 。
互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通 。
觉知
不只是沟通才需要觉知，一切都需要 。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？！“我错了”，这就是一种觉知 。
等待转机
如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有 。
爱
一切都是爱，爱是最伟大的治疗师 。
耐心等待
唯一不可少的是耐心，有志者事竟成 。
智能
智能使人不执着，而且福至心灵 。
说对不起
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有“转圜”的余地，甚至于还可以创造“天堂” 。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事 。
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