2022小满时节的传统习俗有哪些_小满节气注意事项( 二 )


而只要江河、湖泊的地方,可以灌溉,农人是一定会充分利用水源,为农作物的生长创造条件 。夏季气温升高、日晒时间长,水分消耗大,又是大多数农作物生长的关键时期;所以灌溉的重要性也就显着超过其他季节 。
小满时间的“抢水”习俗,实际是上农人真实生活的写照 。
旧时,人们以水车车水排灌,农谚有:“小满动三车”之说,水车一般都于小满时启动 。
农人以村为单位,在小满时举行“抢水”仪式 。由年长执事者约集人,提前准备,小满之日黎明一起出动,燃起火把于水车基上,待执事者以鼓锣为号,众人一起应和,开始踏动水车,把河水引灌入田 。
10、绕三灵
“绕三灵”流行于云南大理等地,是白族的传统节日 。据清《滇中琐纪》载:”大理有绕三灵会,每岁季春下烷,男妇成集,殆千万人,十百各为群,群各有巫现领之,相传起于南诏,数千百年不能禁止,盖惑于巫言,祈子嗣,攘灾病“ 。此节日即是繁忙的水稻农事之前的歌舞活动 。也是祈祝丰收的祷告仪式 。此节历时三天,每天活动各不相同 。第一天 。身着节日盛装的男女老少以村社为单位,排成长蛇阵,聚集到苍山五台峰下喜州圣源寺附近绕“佛” 。第二天到喜洲庆洞(神都)绕“神” 。第三天沿洱海到大理三塔附近的马久邑绕“仙” 。这三天内,人们晓行夜宿,吹吹打打,边歌边舞 。每支队伍均由盛装男女歌者领队,两人均手持杨柳一支,上悬葫芦和彩花 。一人右手持柳枝,左手执绳拂;一人左手持柳枝,右手甩毛巾,边舞边唱白族调 。每到一地,有的手持金钱鼓或翎王鞭,吹起木叶,边歌边舞;有的用琐呐、锣鼓伴奏,边走边唱;有的则手搭花肩,唱起民族歌曲 。一派热闹愉快的场面 。
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小满节气注意事项
1、注意饮食
在饮食上要以清淡为主,最重要的是要防暑防湿,然后就是要多吃一些有清湿除热之类的食物,比如冬瓜、丝瓜、西红柿、梨等 。
2、注意保暖
小满之后,气温会呈升高的趋势,雨水也会增多,所以要注意防暑防湿,尤其是早晚气温依旧较低,要注意适时添加衣服,注意保暖,避免着凉受风而患感冒 。
3、注意休息
夏季阳消阴长,所以要早起晚睡,但要保证睡眠时间,中午最好进行一段时间的午休,以保持精力充沛 。
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小满过后怎么养生
到了夏天,由于天气非常的热,所以我们人体的消耗量也随之变大 。一方面急需补充营养物质和津液,另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱 。所以在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才能达到养生保健的目的 。同时,少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物,并且每餐进食量不宜过大,应以少量多餐为原则 。
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