2、晚上吃什么不长胖？ 晚上吃些粗粮，如红薯或者玉米，我是这样在冬天减肥的：早上吃麦片~冲著吃、煮著吃都行，然后配上豆浆 。外加一个苹果 。.中午吃饱饭 。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食 。
3、晚上人体基础代谢减慢，容易囤积脂肪，建议吃蔬菜(各种)，喝大酱汤，如果觉得水了吧唧得不好吃，就加一点魔芋 。不过晚餐之最可以错过的一顿，都说不吃不好，我反而觉得不吃晚饭一身轻松，不过保持身材运动才是关键 。加油 。
4、晚上吃什么东西不会长胖 苹果 苹果是减肥食物更佳选择，毕竟苹果含有非常低的脂肪和热量成分，且苹果所含的果酸成分有助于促进消化吸收，减肥期间可以多吃苹果，不仅美容养颜还很有瘦身减肥的效果 。
5、晚上吃什么不会胖绿色果蔬汁 有时你感觉到饿并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，大脑被误导发出了错误信号 。
6、回答：晚上吃含能量很少的，像绿茶，红茶，槟榔，番薯等不会胖 。严格上来说，晚上除了正常吃的晚餐外，不建议吃其他零食类 。
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