表达诚意，借机婉拒 。当别人邀请自己去聚会的时候，而自己又有约在身，不能前去吃饭的时候，应该说：“真是太好了，但是我今天和同伴约好去其他地方游玩了，非常感谢您的诚意，下次有时间一定去 。”
说明原因 。在拒绝别人的请求后，如果能够顺带的说明自己的原因，可是会让对方更能接受些你的拒绝的 。
表示自己无能为力 。有时候不想接受别人的请求，我们可以说自己做不到，表示自己对这件事无能无力，间接的进行拒绝 。
表示歉意 。在拒绝了别人的请求后，我们可以简单的表示下自己的歉意，也会让被拒绝的人心里好受些 。
身体不舒服 。我们也可以说身体不舒服，如果脸色比较暗淡的话，那就更是个好借口了 。对方也能够体谅你的状态，不会强求你帮忙 。
时间安排不当 。我们可以以工作忙，时间不够为借口 。对方如果强求的话，我们也可以直接拒绝，毕竟不体谅的朋友，也不值得深交 。
面带微笑 。面带微笑的拒绝别人的请求，可以让自己感觉舒服，也能够让整个场面显得不那么尴尬 。
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