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【女性长期练习蛙泳危害及好处 女性长期蛙泳身型变化有哪些方面】当然，有的朋友比较担心游泳后皮肤和发质会变差 。我自己的经验是：
1、尽量选择室内泳池，避免夏天皮肤暴晒 。
2、不要在泳池内泡太久，避免水里的消毒剂长时间刺激皮肤 。
3、游泳后立即冲洗全身，洗完头发后最好用专业的护理涂抹在发尾，停留两分钟后再冲洗干净 。这样可以最大限度地减少对头发的损伤 。
一般的护发素效果并不太好，可以咨询理发师用专业的护理产品 。
4、每周汗蒸一次，排出体内湿气 。汗蒸完后全身涂一遍乳霜，同时脸上敷保湿面膜 。
女性天生爱美，保持终身美丽是我们的奋斗目标 。坚持，才能拥抱美好，做最美丽最自信的自己 。
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