注意保持节奏感 。这种走法有益于锻炼腰肌和臀部肌群的肌力，加强髋、踝关节的灵活性 ， 提高人体的平衡能力 。
步行的方法还有很多，但是不管采用哪种形式，都没有一成不变的固定模式 。即便是同一个人，由于身体状况和兴趣爱好也常有变化 ， 所以步行方法也不是一成不变的 。
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