6.增强体质 八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用 。摇头摆尾 ， 旋转身体，可放松精神、提高全身各器官、各系统的功能，能够增强体质 。
7.锻炼腰肌 八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，这一段动作 ， 既有前俯 ， 又有后仰，可充分伸展腰背肌肉，同时两臂也尽量向下伸展，坚持练两手攀足可使腰肌延伸而受到锻炼 ， 使腰部各组织、各器官、特别是肾脏、肾上腺等得到增强，既有助于防治常见的腰肌劳损等病，又能增强全身机能 。
8.增强眼肌、防治近视 八段锦中的第四式“五劳七伤向后瞧”和第七式“攒拳怒目增气力”，分别有加大眼球活动范围和瞪眼怒目的动作 ， 可以增强眼肌，防治近视 。
9.疏通经络 八段锦第八式“背后七颠诸病消”，这个动作简单，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身 ， 可以放松身体、疏通经络、按摩五脏六腑，十分舒服 。
推荐阅读
- 女人嘴巴大代表是什么生肖 女人嘴巴大代表是什么
- 女人下嘴唇厚代表什么意思 女人下嘴唇厚代表什么
- 瑜伽得天天练吗 瑜伽馆瑜伽是天天练吗
- 东风风神奕炫max混动是什么车牌 东风风神奕炫max是合资车吗
- 山东省灵活就业人员养老保险8%计入个人账户,12%计入统筹是
- 紧急避孕药的避孕成功率是多少 紧急避孕药的成功率是多少
- 什么是路肩 路肩的介绍
- 桃花是代表什么生肖 桃花代表哪个生肖
- 节育环的原理是什么 节育环的原理
- 魔导战士破坏者为什么是禁卡 魔导战士破坏者实用么