黑米【冬天补肾吃什么好 冬季吃什么补肾最好】 具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效 。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症 。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人 。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛 ， 或男子遗精，女子带下者，食之皆宜 。
熟地黄古人云:“大补五脏真阴” 。我们可以用熟地来滋养我们的“肾” 。中医认为“肾”带动着整个身体运行,所以养肾不可马虎 。熟地可以改善肾,肝等阴虚问题,同时对身体乏力,腰酸背痛等也有一定功效 。
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