山楂中含有大量的维生素C、维生素B和胡罗卜素 。
山楂的味道比较甘甜，资料记载有降血糖的功效，还有消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效，适合血糖高的人食用 。
2.橙子。
橙子能够及时身体内部对身体有害处的自由基，而橙子皮使胆固醇更快的排出，减少胆固醇的吸收 。
3.苹果。
苹果称得上是万能的水果，适合大多数人群食用 。
苹果中的糖分多数是果糖，苹果中还有大量的食物纤维，可以吸收大量水分同时减少对其他糖分的吸收，达到控制血糖的效果 。
4.樱桃。
樱桃在人们的印象中，是酸酸甜甜的 。
血糖高的人在选樱桃的时候避免甜度过高，樱桃可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的作用 。
5.石榴 。
在中医的理论里面，石榴的味道比较偏向甘酸涩，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患 。
所以石榴对血糖高的人也适合 。
6.猕猴桃 。
猕猴桃的好处在于它的含糖量很低，同时还含有丰富的维生素、矿物质等，微量元素可以改善人体内的胰岛素活性，对平衡血糖有很大好处 。
三、血糖高吃什么食物最好最佳血糖高，要多吃青菜，每个人每天吃一斤以上的青菜 。
甜的东西不能吃，买食物看成分表或配料表，含有白砂糖或葡萄糖的食物都不能吃 。
油也要控制，每个人每个月不能超过一斤油，动物的皮、肥肉、内脏、花生、瓜子、油炸、油煎食物都要少吃 。
根据身高体重及每天的运动量，来制定每天总的热量摄入、营养搭配要均衡 。
如果血糖高过高，建议喝偌迈青汁茶，促进血糖代谢，可以辅助降血糖，降低风险 。
苦瓜
苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能 。
现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分 。
苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用 。
洋葱
洋葱味甘、辛，性微温，和葱、蒜的性味比较接近，经常食用能够达到健胃、增进食欲、行气宽中的效果，如果和大蒜一起食用能够有很好的降糖效果 。
经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病 。
南瓜
南瓜甘温无毒，有补中益气功效 。
南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效 。
现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用 。
糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效 。
麦麸
麦麸味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神 。
麸小麦可益气、除热、止汗;麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用 。
用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品 。
魔芋
魔芋它是一种热能比较低，但是含有的纤维素却非常高的一种食物 。
因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高 。
魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果 。
又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品 。
黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用 。
现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等 。
黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。
肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处 。
推荐阅读
- 女人吃什么可以滋阴 女人吃什么滋阴养巢
- 湖南最高的山峰前十名 湖南最高的山是哪一座山
- 男人吃蜂蜜有什么好处 蜂蜜对男性性功能有什么好处
- 人吃什么可防心脏病 如何预防心脏病吃什么
- 恐高的人能坐飞机吗 哪些人不能坐飞机
- 男人吃西洋参有什么好处 男人吃西洋参的功效
- 西洋参适合多大年龄 西洋参适合老年人吃吗
- 打分最高的韩姓名 韩媒名字打分97分
- 黄芪降血糖效果好吗 黄芪怎么吃降血糖效果好
- 女人吃黄芪的好处坏处 黄芪一般喝多久就得停