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吃草莓的好处和坏处 吃草莓的好处( 二 )

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3吃草莓的好处 ， 你有哪些了解吗？提起草莓 ， 我们都不会感到陌生 。草莓外形亮红 ， 口味清甜 。所以我们爱吃 ， 尤其是儿童爱吃 。但大家知道吃草莓都有哪些益处吗？
美颜功效 ， 女士的更爱
养肝明目 ， 价值非凡
抵御疾病 ， 为健康保驾护航
想不到吧 ， 草莓的好处有这么多……为了方便大家深入了解 ， 笔者就斗胆挥洒文字 ， 着重述说这些生活必备常识 。
美颜功效 ， 女士的更爱
大家应该都知道 ， 草莓里含有大量维生素C ， 而维C这种微量元素对肌肤有重建作用——很多女性朋友们都很看重维C的摄入 ， 草莓会是她们的上佳选择 。另外 ， 用草莓做成面膜也可以修复肌肤 ， 让面部重新焕发光彩 ， 真的是超赞 。草莓也含有除维C外的其他微量物质 ， 其对美白有独特的效果 。所以说 ， 经常吃草莓是女性、甚至男性朋友们的不二选择 。
养肝明目 ， 价值非凡
像笔者也是近视患者 ， 或者可以说是我的眼睛处在亚健康状态 。我平时也很喜欢吃草莓 。据我感受食用草莓之后 ， 有一种眼前清爽的感觉 。而科学事实也确实如此 ， 草莓确实能起到养护眼睛的作用 。眼睛是心灵的窗户 ， 眼前一亮 ， 整个人的心情都不一样了 。草莓另外还有滋养肝脏的作用 。草莓中也含有大量维生素A ， 维A这一物质是可以滋养肝脏的 。肝脏具有解毒的作用 ， 肝脏的健康与否 ， 直接影响人的生命质量 。但草莓也不能食用过多 ， 所谓物极必反——草莓毕竟属于酸性水果 ， 食用过多会引起胃内酸碱度失衡 ， 影响消化 ， 严重的还会拉肚子 。
抵御疾病 ， 为健康保驾护航
当下人类居住环境渐渐变差 ， 加之很多人不注重养生 ， 导致疾病靠近的也不在少数 。草莓恰好有很好的抗病能力 ， 而且是所有水果中的NO.1 。草莓内部含有一种神奇的酸性物质 ， 这一酸性物质可以抵御多种疾病 ， 尤其对上呼吸道系统有着不俗的保护作用 。草莓内还含有另一种化合物质 ， 这种化合物质还能预防多种不治之症 ， 白血病就在其中 。另经研究发现 ， 草莓还有“抗痘”疗效 ， 让青春痘或者粉刺无处遁形 。这下不用担心痘痘带来的“小危害”了 。此外 ， 早餐吃几个草莓 ， 还能让一整个上午都元气满满 ， 干劲十足 。
草莓的好处其实还不止这些 ， 介于时间、空间问题笔者不能盘点完整 。总结下知识点：草莓可以美颜 ， 可以抵挡疾病尤其是重度疾病的侵袭 ， 也能保肝护目……去吃点草莓吧 ， 真的是又甜又有用 。
4吃草莓的好处是什么？吃草莓的好处是什么？
那就需要了解一下草莓的营养价值和功效了 。
草莓 ， 味甘 ， 酸 ， 性凉 。
草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2 ， 以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分 。
草莓具有润肺生津 ， 健脾 ， 消暑 ， 解热 ， 利尿 ， 止渴的功效 ， 主治风热咳嗽 ， 口舌糜烂 ， 咽喉肿痛 ， 便秘 ， 高血压等症 。
草莓可以预防坏血病外 ， 对动脉粥样硬化和冠心病也有一定的作用 。
草莓中含有鞣酸 ， 能阻止致癌物质的吸收 ， 具有防癌症的作用 ， 草莓中含有的天冬氨酸能清除体内的重金属离子 。
草莓里面含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 还有减肥的效果 。
它还含有胡萝卜素 ， 这种物质可以帮助合成维生素A ， 有明目的效果 ， 一些贫血的人也可以多吃一些草莓 ， 它对贫血起到一定的改善作用 。
草莓对孕妇冠心病、心脑血管疾病也有很好的效果 。
草莓不能和什么一起吃
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草莓是一种营养价值高 ， 非常美味的水果 ， 但是它不能跟含钙量比较高的食物一起食用 ， 因为草莓里面含有一种物质会和钙发生化学反应产生结石 ， 经常喝含钙量高的食物一起吃的话会引起结石的发生 ， 对身体不好 ， 它更好也不要跟黄瓜一起吃 ， 会破坏里面的维生素 ， 除了这些之外 ， 肠胃不是很好的人也不要吃太多的草莓 ， 它会促进胃酸的分泌 ， 会加重病情 。

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