所以在相同体积内的干货和新鲜瓜果相比 ， 干货热量大很多 。另外呢 ， 脂肪含量高的食物 ， 也是热量非常高的食物 ， 比如油炸食品、花生、肥肉等食物 。其次甜品中含有高糖分 ， 糖分的卡路里也是比较高的 。
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