不要去戳破对方的罩门 如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ， 吵架时也不要说有关这类的话语 。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度 。
不可做对生命有威胁的事 有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷 。也许在做上述这些暴力举动时 ， 可让对方暂时闭嘴听你说话 ， 但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系 。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心，如果家中小孩在旁目睹暴力行为 ， 不仅对小孩造成伤害 ， 未来人格发展也会受到很大影响 。
吵架过后感情和好的妙方夫妻两人有自己的个性及情绪地雷 ， 朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷 。但若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架 ， 否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式 ， 反而会以同样方式重复伤害对方的感情 。
然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满 。事实上，冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪 ， 选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温 ， 对调节情绪并无任何帮助 。
老实说 ， 夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率 。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪 ， 如此就算吵架也不会一下子就到达沸点 。只要吵架不到达沸点 ， 言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，
建立默契给先和好的一方面子 夫妻如何在吵架过后和好？首先夫妻要先建立好默契 ， 也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好 ， 日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子 ， 先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静 ， 双方破冰之后即可恢复谈话 。然而，不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因，由于有些人的情绪地雷容易引爆 ， 让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架 。
分享吵架背后的脆弱情绪 吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧 。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀 。
真正的理解要向对方说出来 被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受 ， 踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么 。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后 ， 可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉 ， 之后两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解 。
【夫妻吵架不能说的话 注意！夫妻吵架绝对不能做的4件事】
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