痛经吃什么食物 痛经怎么缓解( 二 )


8、注意休息 。月经期间不宜过度劳累 , 尽量减少疲劳 。要加强营养的补充,以增强体质 。
9、保持心情愉快 。尽可能控制剧烈的情绪波动,以免身体因受到强烈的精神刺激而发生月经不调 。

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