功效：《本草纲目》认为其有“润肺 ， 消积食 ， 散滞气”三大功效 ， 对五脏都有好处 。经常食用还有养颜益寿、降低胆固醇、保护心脑血管的功效 。
适合人群：吃杏仁不挑“人” 。适用量：每天20克左右为宜 ， 但要注意腹泻的时候最好避免食用 。
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