浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

秋葵的食用 *** 教程，秋葵的食用 *** 教程图片( 二 )

生活百科秋葵怎么吃法


2.先爆下咸肉片，盛起；
3.另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀；
4.再倒入咸肉片，兜匀，可上锅 。
12.香肠炒秋葵
材料：秋葵、香肠、蒜茸；
做法：
1.秋葵切段、烟肉香肠切片；
2.先爆一下香肠，盛起备用；
3.再另起锅，放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘，完成
13.肉片炒秋葵
材料：净肉片50克、黄秋葵10根；
做法：
1．黄秋葵洗净切片备用；
2．锅内放入适量的食油，开中火；
3．锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒；
4．加入适量的盐、黄酒继续炒；
5．菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可 。
14.凉拌秋葵
材料：秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量；
做法：
1.秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中 。
2.酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加糖搅至糖溶解，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上 。
3.撒上一把柴鱼片，拌匀即可食用 。
2秋葵的吃法和做法秋葵的吃法和做法如下：
准备材料：秋葵150克、蚝油15克、淀粉1克、清水少许、绵白糖1小勺、家乐鸡精少许、指天椒1个、白芝麻少许、生抽15毫升、食盐少许 。
一、首先将秋葵洗净，去蒂后对半剖开，备用 。
二、锅中倒入足量清水，将清水烧开，下入秋葵焯熟，迅速放入冰水中拔凉，放入冰箱冷藏备用 。
三、锅中加入适量清水，与蚝油、生抽、绵白糖、鸡精、食盐混合煮沸，略微熬煮片刻 。
四、取出冷藏的秋葵，修齐尺寸后码入盘中，浇上料汁 。
五、指天椒洗净后切成细丝，点缀在秋葵之上，撒上少许白芝麻装饰，即可完成 。
3秋葵怎么吃更好?秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，不过记住在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩 。另外，由于秋葵属偏寒凉食物，烫熟一下还可稍微平衡一下它的寒凉 。下面推荐两款健康又营养的秋葵食用菜谱 。
1凉拌秋葵推荐理由：酸碱平衡+保护肠胃
材料：秋葵200克，姜10克，鱼片少许 。
调味料：蚝油1大勺，橄榄油1小勺，盐适量，香油少许 。
做法：
1、秋葵洗净，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干 。
2、姜磨成泥，和所有调味料拌匀，作为酱汁 。
3、把调好的酱汁和秋葵拌匀，撒上鱼片即可食用 。
功效：秋葵含有维生素A、维生素C和钾、钙、镁，可维持体液的酸碱平痕，增强身体免疫力 。而且秋葵中特有的黏滑的汁液，更可以保护消化道哦 。
4秋葵的吃法凉拌秋葵
1、食材：大葱段20克，秋葵350克，生抽8克 。
2、去菜场买那种新鲜的秋葵，然后用清水洗干净，之后放入沸水中烫熟，一小会儿就可以把它捞出来 。
3、将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段 。大葱洗净切花备用 。秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可 。
咸肉片炒秋葵
1、食材：秋葵、辣椒、咸肉片、蒜等，下面需要将秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段 。
2、先爆下咸肉片，盛起，然后另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀 。
3、再倒入咸肉片，兜匀，可上锅 。
莲藕秋葵
1、食材：莲藕2根（九孔）、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量等 。
2、莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁，秋葵切片 。
3、锅烧热，下适量油，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁，一起翻炒，然后加盐巴少许，继续翻炒，再加入秋葵，翻炒几下 。
4、再加少许清水和生抽，主要是为了着色，在出锅前再撒上一些鸡精即可 。

秋葵的食用 *** 教程，秋葵的食用 *** 教程图片

文章插图
【秋葵的食用 *** 教程，秋葵的食用 *** 教程图片】好了，关于秋葵的食用 *** 教程和秋葵的食用 *** 教程图片的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站 。

推荐阅读


上一篇：有魅力又清新洋气的女孩名字

下一篇：处女座2018年6月运势详解