喝水让新鲜的水分进入到细胞内，再通过呼吸、排尿、出汗和排便代谢水分 。
水分能提高代谢程度 。在、喝水的时候（特别是冷水）对机体的产热作用再加上水分充足的身体效率的增加，会让机体的代谢过程以更佳的方式运行，还能减轻体重 。、
充足的水分能缓解、可能会有的便秘问题，因为肠道蠕动减慢也是导致水肿和腹胀的原因 。
2、小口慢饮 。更佳的饮水方式是一天不断地多次少量喝水 。一口气灌下大量的水，是提供不了身体所需要的水分的 。这是因为当大量的水流通过身体时，会直接进入膀胱代谢掉，只有少量的水分被身体吸收 。
***2: 调整饮食
1、减少盐摄入 。这是减轻水肿最重要的步骤，因为这对于肾脏控制水分平衡有即刻的作用 。太多的盐会引起身体水钠潴留，引起浮肿和水肿，特别是在四肢部位 。
避免高盐食物 。远离薯条、椒饼干和其它干脆的、含盐的小吃 。避免像酱油，番茄酱，咸菜等调料，还有菜汁和菜汤 。
2、进食高钾或高纤维的早餐 。给自己一碗燕麦粥，配香蕉、葡萄干和牛奶 。钾能调节体液平衡，帮助肾脏清除水分 。
3、吃水果和蔬菜 。水果和蔬菜不仅含有很多的水分，还富含黄酮素和维生素C，两种能够增强组织结构，减少毛细血管向周围组织漏液的倾向 。
含水特别高的水果有西瓜、橘子、哈密瓜、柚子、桃子、苹果、草莓和蓝莓 。
4、储备酸奶 。酸奶不仅高含水量，还能提供更多的东西 。它还能促进肠道益生菌的生长，减轻胀气和浮肿 。
5、热的清汤 。自己煮一锅清汤来喝，即含高水分又有营养 。罐装汤类含盐特别高，所以要找有“低盐”标志的食品，每个食品都要看一下成分表 。
坚持食用清汤 。餐点浓汤，果泥和杂烩汤都是不错的选择，因为里面有蔬菜，但是它们也含有很高的饱和脂肪酸和热量 。
6、依靠咖啡 。咖啡，茶和可乐饮料者利尿剂和轻泻剂，能够清除体内水分 。适量饮用，不要喝太多导致脱水 。
5五行水多怎么办你的八字为：乙丑，丁亥，甲子，甲子，有一土，三水，三木，一火，五行缺金 。亥月为初冬之时，木正值枯朽之际，精气到达根部 。亥月壬水司令，增加木性之阴气，有三水 。名字中还有子水，水多木漂 。故用戊土制水，又无戊土 。
十月（农历）木，庚丁为要，丙火次之，忌壬水泛身，须戊土制之 。建议：把名中的“子”改成“之” 。喜金，土，衣着，服饰，家中的布置，装璜多采用黄色，白色系列 。财利，贵人，福德，宜在出生地谋求，较有发展 。
6八字中水多怎么办？八字水多好不好
或八字命理水多且为喜的话，可以从事水产业，航海，旅游业，冰冷食物买卖，销售等变化流动性质的行业 。事业发展宜向北方 。若为忌则相反 。
根据命局的喜用神 ***，一个人八字水旺，不能再补充水，需要用土来克制，用木来耗泄 。生活可以多使用，绿色，黄色，棕色等五行属土，木性质的颜色来搭配 。
举个例子：如某人的八字为癸亥年 癸亥月 庚戌日 己卯时；经过天干地支与五行的转换，得出：4旺水 1相木 0死火 2囚土 1休金 。也就说此八字五行缺火，而五行水太旺了 。八字中五行水为我生者，为食神伤官星，此为才华之星 。命主为有才华之人，但伤官透出，头脑虽聪明，但讲过于心直口快，容易得罪人 。且官为事业星，也为女命丈夫 。伤官旺则会克制命主的事业发展，及女命的夫缘 。推荐阅读：八字正财多如何呢
五行属水的人性格大全
五行属水的人性格：
水型人的主要特质是聪明、智慧、坦率和机智 。他们的记忆能力较强，他们言行谈吐，都会三思而后行 。水有两种类型，流动水和静止水 。流动水型的人，比较积极、进取、主动、不安、急躁、繁忙 。静止水型的人，比较平静、冷静、沈默、安宁、无争 。水太多的人是比较聪明、狡猾、复杂、足智多谋 。他们喜欢到处活动或旅游，喜欢有感性的生活 。他们可能会有太多的梦想，经常改变他们的主意 。他们也倾向只关心他们自己，对外面世界发生的事务，可没有兴趣 。平时总是手脚发凉，肚子、腰部或膝关节怕冷，严重时手冷过肘、脚冷过膝，上半身发热、下半身发冷，衣服总比别人穿的多，冬季耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气，喜欢吃一些热性的食物，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏 。由于经常拉肚子，好汉经不住三泡拉啊!所以，精神总也振作不起来 。这是典型的水型人，中医上又称阳虚体质 。
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