吃素的坏处：
1、微量元素缺乏症
人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食 。锌主要来源于动物性食物，饮食中80%的钙来自奶类，80%的铁来自肉类和蛋类 。素食中锌、钙、铁含量少，其中含有较多的草酸，会阻碍锌、钙和铁等微量元素的吸收 。
2、蛋白质摄入不足
长期缺乏蛋白质对机体的抗病能力影响极大，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡 。
参考资料来源：人民网-5种素食=吃肉 但光吃素食会有4危害
参考资料来源：人民网-吃素食的益处 素食4大注意事项要牢记
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