4、山竹
这是一种寒性水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部 。当寒气随着血液到达子宫的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块 。严重的话，还容易造成痛经 。
所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥 。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口 。
月经期做什么容易伤身
1、剧烈运动
月经期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进经血排出，有助改善痛经 。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重痛经，或者说造成经血量过多 。因此，一些骑跨类的运动，要避开 。
2、献血
身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的 。但是在经期的时候，就不能献血了 。
因为月经期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题 。
3、熬夜
经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振 。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱 。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠 。
4、盆浴
经期的时候每天都有大量的经血排出，所以外阴表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的 。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁外阴 。
清洁外阴可以在洗澡的时候一起洗，建议选择淋浴而不要盆浴 。因为盆浴的话，洗澡水很容易倒流进入 ***，致使 *** 有害细菌大量繁殖，加上此时宫颈口是扩张的，细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎 。所以说，经期盆浴不可取 。
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