3：促进睡眠：如果你经常晚上睡不着就会用热水泡泡脚，但是用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好 。所以你可以试试用花椒水进行泡脚 。其实用花椒泡脚的 *** 很简单，用一个棉布包裹50克左右的花椒，用绳子给系紧，加水煮开后用这个花椒水泡脚就可以了 。通常一个花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了 。
拓展资料：
花椒水泡脚的副作用还是比较少的，但是要注意，用花椒水泡脚的水温不宜过高，过高的水温很容易导致足部过度充血而引起心脏、脑部、肾脏等器官供血不足 。
5花椒泡脚有什么作用与功效吗？【花椒泡脚的用途有哪些「花椒泡脚的用途有哪些功效」】花椒有温中散寒、健胃除湿、解毒理气、杀虫止痛等功效 。经常用花椒泡脚，可以促进血液循环，驱寒祛湿，可以缓解慢风湿腰腿痛、中寒脘腹痛以及调理寒性体质人群的畏寒怕冷等 。
花椒还具有活血通络的作用，经常花椒泡脚，能改善人体血液循环，能解除疲劳，帮助睡眠 。花椒还具有杀菌、消毒、止痛、止痒的功效，用花椒泡脚可以防止脚气、脚臭等 。
花椒泡脚的注意
需要注意的是，花椒泡脚的水温不宜过热，时间也不能太长，一般以刚刚出汗为宜，更好不要出大汗 。
可用一块布包住50克花椒，系紧封口，加水煮开再加入冷水调和用以泡脚，水温控制40℃左右即可，不宜太烫 。花椒水不宜反复使用次数太多，防止腐败的花椒水对身体产生不利影响，最多两到三次就要倒掉了 。
以上内容参考：央视网美食-泡脚加什么好？加6样东西养生效果加倍、人民网——花椒泡脚有什么好处？花椒泡脚什么时候更好？
6花椒泡脚有什么作用与功效？有增强免疫力、促进睡眠，缓解疲劳的作用 。
常见的用花椒水泡脚的作用是增强自身的免疫力，可以防止脚臭、脚气、湿疹等等 。
促进睡眠，缓解疲劳，还能去除许多疾病，例如消肿和止痒 。
晚上用花椒水泡脚可以让睡眠变好，但是泡脚时，水的温度应该保持在四十度左右，对身体更加有益处 。经常用花椒水泡脚，可以疏通经络血管，驱寒保暖 。
扩展资料：
用花椒煎汤泡洗 。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡 。将花椒放入其中，投入水中加热到水开，然后约半分钟到一分钟（不要时间太长）关火，将花椒水到入盆内凉水中至温度适中，在泡脚时逐渐加入热的花椒水以保持温度 。
下一次用时打开钢丝球，将新的花椒放入与之前的混合使用，花椒的用量一般保健目的的三四十粒为好，如果用于治病的可适当增加，但更好有医生指导，泡脚的次数一般保健是二三天一次，冬天可适当增加 。
泡脚的时候，更好是 *** 脚部，即使你对穴位不了解，也可以全脚部进行揉搓 *** ，可有效 *** 脚部穴位，起到很好的保健防病作用 。当然泡脚贵在坚持，更好每天睡前都能坚持泡脚，长此以往，可起到祛病延年之效果 。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力 。
花椒放的过多，或连续花椒泡脚次数太多，或女性之一周花椒泡脚，可能会出现多梦的现象，适当减少次数或及时补血补阴即可 。
泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，更好不要出大汗 。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间泡脚出不了汗，这是体内寒气大的表现，这时可适当加大花椒用量和泡脚频率，直到出汗为止 。
有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴 。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳药物一样有“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状 。
参考资料来源：人民网－花椒水的十大功效与作用 泡脚好处多
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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