5燕窝果作用与功效燕窝果，又称麒麟果、火龙果 。
其营养成分非常丰富，富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维 。
功效：
1、具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能；
2、对咳嗽、气喘有独特疗效，还有防老年病变、抑制肿瘤；
3、可增加骨质密度，助细胞膜生长，抗神经炎，预防口角炎；
4、具有增加食欲，美白皮肤，防黑斑等功效 。
扩展资料：
麒麟果即燕窝果 。食用禁忌：
1、体质容易过敏的人不要吃；
2、女性在怀孕期间以及月经期间不要吃，因为它含植物性白蛋白，吃了可能会造成不良的后果；
3、糖尿病患者慎食 。它还含有很多葡萄糖以及其他糖分，吃完后很容易让血糖上升；
5、麒麟果不能和牛奶搭配在一起吃，会影响到消化功能；
6、它是热带水果，贮存建议放在阴凉通风的地方，不能放在冰箱里，容易冻坏变质 。
参考资料来源：人民网-火龙果的功效与作用及相克
6燕窝果的功效与作用及禁忌 燕窝果的功效有哪些1、保护眼睛 。燕窝果皮含有维生素E和特别丰富的花青素 。这两种物质最明显的特性是抗氧化、抗自由基、抗衰老，足以保持眼睛的青春活力 。
2、补血补铁 。贫血的原因是人体血液中铁质不足，而燕窝果实中的铁含量高于其他水果，有利于预防贫血 。
3、泻药 。燕窝果实中的芝麻有促进肠胃消化的作用，特别适合长期便秘的人食用，可以起到润肠通便的作用 。
4、减肥瘦身 。燕窝果也是一种可以减肥的美味水果，低脂肪、低热量，因为这种水果中所含的水溶性膳食纤维可以增加人体的饱腹感，软化大便，促进人体 。新陈代谢，并能加速人体内脂肪的分解和燃烧，让它们随着身体的新陈代谢排出体外，从而使人体明显减轻体重 。
5、延缓衰老 。燕窝果实中的花青素含量较高 。花青素是一种有效的抗氧化剂，可有效防止动脉硬化，可预防因血栓形成而引起的心脏病发作和中风；还能对抗自由基，有效抗衰老；预防细胞变性和抑制痴呆 。
6、燕窝果的禁忌症 。燕窝果实性质温和无毒，人们在食用时并没有太明显的禁忌，但是这种果实中含有的一些蛋白质容易引起人体过敏，重要的是有一些过敏体质的人会服用后有过敏反应 。这时候只要停止吃燕窝果实，过敏反应就会逐渐消失 。
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