3.剖腹产机率提高 肥胖不仅会影响产道宽度,同时也会影响子宫的收缩力 , 使自然产更加困难 , 尤其是体重超过90公斤的产妇;所以BMI值越高 , 剖腹产的机率也会相对提高 。
4.产后出血 子宫收缩不好,除了不利于自然产,同时还容易引发产后出血 。一般成年女性身上血液约4000~5000㏄,通常自然产正常出血量约500㏄、剖腹产约1000㏄ , 本来就会失血不少 。
一旦加上子宫收缩不好 , 产后失血量增加、状况便难以预测,若引发大量出血,血液中的凝血因子不足,甚至有引发血崩、休克的危险 。
5.活动不便减少运动机会 过胖的孕妇容易因为活动不方便而减少运动的机会,热量无从消耗 , 不是加在自己身上 , 就是加在胎儿身上 , 因此更容易胖;
而运动不足,也同时易导致剖腹产的机率增加 。
6.影响胎儿健康 如果胎儿体型太大,不仅可能导致产程迟滞,对母体与胎儿都非常不利,且胎儿太大不仅可能有滞发性死产 , 还可能出现脊柱裂等畸形状况 , 且儿童期也可能较容易肥胖 。
7.产后问题较多 皮下脂肪愈厚,产后伤口恢复不易,无形中增加感染的机会,所以较胖的产妇应更注意产后伤口的护理;此外,产后身材恢复也比较慢 。
应对方法1.饮食均衡但要低热量 饮食控制当然是丰满型孕妈咪必须注意的孕期重点,不过可不是少吃就好 。
无论胖瘦,需要的营养都是一样的,差别只在于热量不同,所以饮食重点在于均衡饮食+低热量 , 避免空热量饮食(例如可乐),油腻食物少吃,让体重得到良好控制 。
丰满型孕妈咪在第一孕期可加强叶酸摄?。?叶酸可从蔬菜中获得,特别是深绿色蔬菜;第二和第三孕期加强蛋白质,但份量不需太多,每天增加1份即可;
第三孕期是胎儿储存钙铁的最佳时机,对丰满型孕妈咪来说,低脂或脱脂牛奶(钙)和深绿色蔬菜(铁)是不错的选择 。
2.保持适度运动 保持适度的运动,有助血糖的控制,让妈妈和胎儿比较健康,也让产程进行较为顺利 。
3.避免久站 避免长时间站立,避免膝盖交叉翘脚,阻碍脚部血液回流 。
经常变换姿势 , 可穿着孕妇用之弹性袜,每晚睡前可抬高双脚20分钟 , 若有会阴部静脉曲张之情形,可于睡前垫一枕头于臀部下并抬高双脚20分钟,以利下肢血液循环之回流 。
胖妈咪孕期也不能乱减肥 就算妈咪原本已过胖 , 也绝不能在孕期中进行减重,营养不足或不均衡,对胎儿发育有相当大的影响,特别在怀孕初期,正是受精卵不断分裂复制的阶段 。
也是许多重大器官生成的时期,需要足够的营养帮助生长,刻意减肥万一营养不足,严重时还可能导致胎儿畸形;所以千万不要刻意禁食,该吃的还是要吃才行 。
但许多孕妇在怀孕初期常会因为害喜,产生恶心、呕吐、食欲不振等不适症状,吃不下东西而有体重减轻的现象 , 对此曾朝阳医师表示 , 这倒是未可厚非,只要产检时胎儿发育没问题就不用太担心 。
另外,大多数孕妈咪都知道孕期最好少吃药 , 因此多半不会在孕期吃减肥药 , 但即使是减肥菜、减肥茶,或强调其他特殊功效的食物、茶饮也都该禁止 。
因为这类食品无法确认安全性,将可能出现心跳加速、子宫收缩等副作用,对胎儿和孕妈咪来说,都具有一定的风险 , 千万别轻易尝试 。
原本瘦弱或孕期体重增加太慢的纤细型孕妈咪对纤细型孕妈咪来说,孕期增加的体重则可以比正常多一点 。第一孕期(1~3月)增加2~3公斤,第二及第三孕期(4~6月/7~9月)各增加6公斤,即整个孕程增加约14~ 16公斤 。
理论上,孕妇骨架太小 , 确实会使产道较不易扩张 。但是否能顺利自然生产的因素很多,如子宫收缩状态、胎儿大小、胎位等,可说是一场天时地利人和的表现,纤细型孕妈咪倒不用为此过分担心 。
纤细型妈咪在孕期所需注意的事项1.体重增加慢 许多纤细型孕妈咪,在怀孕前天生是怎么吃都不会胖的体质,相对的 , 孕期体重增加也可能会比较慢,因此更需要注意均衡摄取营养,才能供给胎儿充分的营养 。
不过,万一真的很努力还是吃不胖也别太担心 。有些女性是天生体质 , 体重增加虽然不快 , 但胎儿发育依旧很正常 。
临床上便有整个孕程只增加6公斤,但仍生出3000多公克宝宝的状况,所以只要定期产检时确认胎儿发育正常 , 即使体重增加慢也不用太过忧虑 。
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