黄瓜鸡蛋紫菜汤的做法
首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片 。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕***进锅中，把黄瓜片也放进去 。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可 。
此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥 。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥 。
冻豆腐木耳酸汤
食材：冻豆腐、木耳、番茄、香油等调料
冻豆腐木耳酸汤的做法
先把冻豆腐花冻，然后挤干水分再用刀切成小块，接着洗干净木耳和番茄，把番茄切好 。往锅里加入适量的清水，然后把加些海鲜粉进行调味，再把番茄放进去，煮开之后加入冻豆腐和木耳，煮好后再加些香油 。
木耳里面的胶质可以吸附身体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到清肠的作用 。而番茄富含丰富的维生素C和茄红素，是美容养颜的佳品 。此款汤味道酸，适合没有食欲的夏季 。
苦瓜竹笋汤
食材：苦瓜、竹笋、姜、虾皮、萝卜、调味料
苦瓜竹笋汤的做法
首先先将竹笋洗净去皮，然后用水焯一下，接着把苦瓜洗干净，去除瓤，用刀切成段 。往沙锅里加适量的水，放入姜片和虾皮，然后烧开 。烧开之后加入竹笋再煮20分钟，然后再把苦瓜、萝卜加入煮5分钟，放调味料调味即可 。
苦瓜可以消脂解毒，苦瓜里面还含有抗癌的活性蛋白，可以增强人的免疫力 。竹笋也有吸附脂肪的作用，可帮助消化 。
玉米海带墨鱼仔汤
食材：玉米、海带、墨鱼仔、姜、调味料
玉米海带墨鱼仔汤的做法
将玉米和海带洗干净，切好，然后也把墨鱼仔处理干净 。往锅里加水，把姜片放进烧开，然后再把玉米、海带、墨鱼仔放进去用大火煮 。煮开之后再转成小火慢慢煲三个小时，之后再加入调味料即可 。
海带可以起到消炎的作用，能帮助降血压，预防动脉硬化，帮助排出身体的有害物质 。在海带的表面有一层白色的粉末，这是甘露醇，有着很大的药用价值，可以帮助利尿排毒 。
木瓜绿豆汤
食材：木瓜、绿豆、海带、瘦肉、陈皮、百合、调料
木瓜绿豆汤的做法
首先洗干净木瓜，去籽去皮，接着洗干净海带、瘦肉等其它食材 。往砂锅里面放些水，然后把瘦肉炒熟，接着在把瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放进锅里煮，煮开后用小火炖2小时 。然后再加入百合和木瓜炖15分钟，加调料即可 。
绿豆在夏季可以清热解毒，帮助消暑，同时绿豆还可以降低胆固醇，保护肝脏 。木瓜可以美容丰胸，海带的营养也很丰富，这是一款非常健康的适合夏季喝的汤 。
来源 *** ，仅供参考 。如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域***人士 。
57日清肠排毒瘦身法，教你能够一周变轻松吗？之一天 燕麦片粥
?材料：
燕麦片150g，玉米片100g，豆类少量 。可加红枣或者枸杞调味 。
?做法：
锅上火，倒入适量水，放入燕麦片、玉米片和小豆，烧开后用小火煮至熟烂、浓稠即可；
或者使用豆浆机搅打熬煮，大约20分钟左右，便能做出一份浓浓燕麦香味粥，而且口感更细腻粘稠 。
?瘦身效果：
燕麦中的可溶性纤维能在人体大肠仲形成胶质令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，控制进食的欲望 。还可降低胆固醇、降血糖、维持肠道健康，帮助节食者控制食欲 。
第二天 海带炖鸭
?材料：
老鸭肉300g或鸭腿 1只，湿海带 400g，葱、姜、八角 、花椒适量 。
?做法：
将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘 。
?瘦身效果：
鸭肉消毒热，利小便，除水肿 。海带能清除附着在血管壁上的胆固醇，有助于排除毒素物质，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生 。海带中还含有大量的碘，可以预防甲状腺类疾病 。
第三天 蒸酿老南瓜
?材料：
老南瓜500g，火腿一根，鸡肉泥少量，韭菜花粒少量，姜，生粉，白糖，鸡油少量 。
?做法：
水烧开投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；
鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可 。
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