3痛风忌口食物一览表？痛风与糖尿病一样是终生疾病 。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄 。
男人不要酗酒，荤腥不要过量 。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列 。辛辣、 *** 的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒 。
一日食谱举例早餐：香米粥(香米50克)，牛奶(鲜牛奶250克)，馒头(面粉50克)，拌黄瓜(黄瓜100克) 午餐：软米饭或面条(大米或面粉100克)，肉片炒萝卜(萝卜100克，木耳5克，水煮肉片75克)，素炒卷心菜(卷心菜150克) 晚餐：红枣大米粥(千红枣15克，大米500克)，馒头或花卷(面粉50克)，西葫芦炒鸡蛋(西葫芦150克，鸡蛋50克)，醋溜土豆丝(土豆200克) 全日烹调用油30克 。以上食谱含热能1827千卡(7.64兆焦耳)，蛋白质64.4克，占总热能的14.1%，脂肪49.5，占总热能的24.4%，碳水化物281克，占1.5%，维生素A350微克视黄醇当量，维生素E22.2毫克，维生素B11.39毫克，维生素B20.92毫克，维生素C163毫克，尼克酸12.6毫克，钙635毫克，铁20.2毫克，锌12.5毫克，硒34.0毫克，铜1.6毫克，镁295毫克，磷1024毫克，钠3489毫克，钾2401毫克，胆固醇434毫克，膳食纤维11.3克 。
为了预防和治疗痛风，饮食上应做到三多三少：l）多饮水，少喝汤 。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等 。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质 。多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降 。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高 。2）多吃碱性食物，少吃酸性食物 。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复 。而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡 。3）多吃蔬菜，少吃饭 。多吃菜，有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素 。少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重、减肥降脂 。
急性痛风性关节炎发作期的患者应忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰脏、浓缩肉汁、肉脯、沙丁鱼、凤尾鱼、动物心脏等 。可吃葡萄、橘子、山楂、番茄、苹果、咖啡、茶、奶、蛋、海藻类等低嘌呤偏碱性食物 。切忌喝啤酒 。萝卜对痛风患者的益处
萝卜为十字花科草本植物，又名莱菔，其种子、鲜根、叶均可入药 。萝卜味甘，白萝卜性平、青萝卜性微寒、红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能 。萝卜种类繁多，生吃以辣味少者为好 。
萝卜属碱性食品，含有多量的水分和维生素，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜 。唐?孟诜说：萝卜“甚利关节”；《食性本草》认为萝卜能“行风气，去邪热，利大小便”；《随息居饮食谱》也说它能“御风寒” 。萝卜生食还含有大量的维生素C和丰富的钾盐，这样就可起到碱化血液并有利尿作用 。痛风一症，仍属于中医的“痹证”范畴，由此可见，萝卜适宜痛风患者食用 。所以，痛风病人多吃萝卜有利康复 。
4痛风忌口食物有什么？痛风的患者日常生活中要注意限制酒精的摄入，特别是啤酒 。同时注意减少动物内脏、猪肉、牛肉、羊肉、贝类、凤尾鱼、沙丁鱼、金枪鱼等高嘌呤食物的摄入 。
平时注意避免过度进食烟熏肉类，避免高盐、高脂肪饮食 。食盐摄入每日不应超过6g，脂肪摄入每日不应超过30g 。建议选择更为健康的油 。如用植物油代替固体脂肪 。
痛风的患者日常生活中建议多饮水，每日2000ml以上 。平时可以增加新鲜蔬菜、水果的的摄入，如黄瓜、西红柿、苹果、橘子等 。建议选择低嘌呤的食物，如土豆、大米、木薯等 。奶制品可以选择羊奶，因为其含有的嘌呤、蛋白质较低 。平时做饭时尽量选择富含不饱和脂肪酸的食用油，如橄榄油等，有助于减少痛风患者炎症的发生 。
关于痛风病人饮食禁忌和痛风禁忌食物的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
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