另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果 。
扩展资料：
尽管香蕉和牛奶的营养十分丰富，但作为早餐而言，还缺乏碳水化合物 。只有补充足够的碳水化合物，才能实现人体营养素需求平衡 。所以，在食用牛奶和香蕉的同时，还要适当补充一些主食，保证膳食结构的均衡 。
饮用牛奶后身体不舒服，很可能是乳糖不耐受导致的 。乳糖不耐受是指一些人的肠道里缺乏一种消化酶，无法将牛奶或是其它食物中的乳糖有效分解吸收，从而引起腹胀，严重的还会导致腹泻 。
参考资料：人民网-香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？
【香蕉牛奶汁做法和功效「纯牛奶香蕉汁的功效」】文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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