此外 ， 吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响 。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食 。
如何让孩子少吃甜食把甜食藏起来 不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方 。逢年过节，难免会买入大量甜食 ， 这时就要想方设法不让宝宝知道，并控制每次装出来的甜食量 。
不要在饭前饭后及睡前吃甜食 饭前吃甜食容易降低宝宝的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收 ， 让宝宝过早变成小胖墩，而且过多的胰岛素分泌容易诱发糖尿?。?这也是近年来糖尿病低龄化的根本原因 。而睡觉前吃甜食则容易让宝宝得牙病 。
采用替代品，逐渐减少甜食量 如果宝宝已经迷上甜食，而控制又很困难时 ， 可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等，并慢慢冲淡味道，逐渐减少给宝宝的甜食量 。
从小控制宝宝的甜食量【宝宝吃甜食咳嗽怎么办 宝宝吃甜食咳嗽怎么办呢】 从婴儿开始，就要控制宝宝从饮食中摄取的糖分的量 。一般来说，宝宝每天摄入的糖量不能超过每千克体重的0.5克 。也就是说，如果宝宝的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克，相当于市面销售的块糖1个半 。
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