清评:此战术侧重于太极对敌的要领——姿势的变化和打法的关键战术 。太极真正对敌时，用的是灵巧的步法和腰腿的阴阳变化 。它的姿态飘忽不定，宛如一条巨龙，让敌人不知进退，而他却在一个安全的位置，寻找敌人的缺口并不断推进 。它绝不是当今战争的“主人” 。坚定立场，等待别人攻击 。这只会赢那些不知道如何战斗的人 。那些实力强，训练有素的人难免会吃亏(比如K1 UFC等对手) 。
太极的打法是以轻灵为基础，变化为阴阳，使敌人的重力无法实施 。不是闭合的速度，而是阴阳的变化 。
宋觉武
极软是刚性，极弱 。
如果丝绸被运送到任何地方 。
紧凑开发一丝不苟 。
袖手旁观像猫一样动来动去 。
解释:
1.极度柔软，然后极度坚硬 。可以呼吸，然后灵活 。直接养气无害，靠音乐储存能量绰绰有余 。
2.专注于精神，而不是精神 。有气者无力，无气者纯净公正 。空气像轮子，腰像轮轴 。像松树，不是松树，但不是展览 。力道不断断，藕断丝连 。
3.心为阶，气为旗，腰为腰，第一步是发展，然后第二步是紧凑，但可以细致 。
4.影响联系，气贴于背，聚于脊 。内在精神，外在舒适 。像猫一样走路，像丝绸一样移动 。
清评:这个战术也是对敌的关键点 。避免学习太极传 。面对敌人时，体型散漫无序，要有目的地领导身体，统一身体 。虽然身体是动的而不是动的，但它不是静止的，到处都是环相连；你需要等待你的手移动，你的手不会空出去或者空返回，这样你才能在面对敌人时获胜 。这种全面面对敌人的要求，已经不是固定的套路和招数可以找了，所以圈内很少有人知道练拳不灵活 。所以练拳的时候，面对敌人的时候，都是邋里邋遢的，根本就是不知道宋珏一中太极身法的要领 。
宋
“挤”按“四个方向”
肘部由斜角形成 。
甘振堆是八卦
期待五行
解释:
长拳战士，如长江，说个不停 。13势，“挤”“挤”“肘”，这八卦也是 。进步是落后的，环顾四周再决定，这五个要素也是 。综上所述，称之为十三势 。“挤按”，即脊与地震分离，四格也；取肘以倚之，即干坤根，四斜角也 。环顾四周，即水火，金木土 。以上是三丰创始人写的 。如果你想让世界上的英雄活得更久，不要成为你技能的终点 。
清评:这个战术没有实质性的技术意义，只是定义了太极的一些名词 。
以上六首歌是实用太极的要点，不是练法 。但是，上述战术并不是太极的实战战术 。太极对敌的具体战术主要有“长拳滚切”“走心横”，都是古代传说，实际应用效果极佳 。然而，没有太极姿势的基础，学者们就不能使用这些战术 。有机会我再给你介绍 。
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