九个方法增强记忆力，大脑怎么能提高记忆力( 二 )

2025-12-04

7、每天静心30~60分钟
并不是睡觉，是要你坐下来静心冥想；
8、小心盐伤脑
平时饮食时候要注意少食盐等调味料；
九、吃早餐
可以活化你的大脑，俗话说得好：人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌！